Pour les membres du club, vous pouvez retrouver ici les différents exercices conseillés pour les benjamins, minimes et même leurs parents! N'oubliez pas de venir régulièrement sur cette page. Les coachs se serviront notamment de cet espace pour y partager leurs conseils.

 

En cette période de prévention contre la propagation contre le coronavirus, les programmes d’entraînement sont donnés à titre indicatif et ne doivent être considérés que dans le cadre des déplacements autorisés (https://www.interieur.gouv.fr/Actualites/L-actu-du-Ministere/Attestation-de-deplacement-derogatoire) ou chez soi.

24 mai 2020 - Séance à la maison

Votre coach Clémence vous propose cette séance à faire à la maison pour garder la forme!

SEANCE A LA MAISON 3.pdf
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19 mai 2020 - Programme d'entrainement semaine 21

PROGRAMME SEMAINE 21.pdf
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5 mai 2020 - Quizz sur l'athlétisme

 

Voici un quizz très amusant qui te permettra d'améliorer tes connaissances sur l'athlé!

 

https://quiz-digital-incollables.playbac.fr/tous-en-piste/41

4 mai 2020 - Parcours dynamique n°3

Votre coach Fanny vous a conçu ce 3ème parcours dynamique à réaliser chez vous pour garder la forme!

Parcours dynamique n.pdf
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1er mai 2020 - Propositions d'exercices

Votre coach Clémence vous propose ces exercices à faire chez soi pour garder la forme!

REPERTOIRE EXERCICES.pdf
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16 avril 2020 - Parcours dynamique

Votre coach Clémence vous a conçu ce parcours dynamique à réaliser sans modération chez vous pour garder la forme!

Parcours confinement jeunes.pdf
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13 avril 2020 - Séance renforcement BE/MI

La Fédération Française d’Athlétisme propose cet enchaînement  d'exercices de renforcement pour les benjamins et les minimles à réaliser chez soi pour continuer à garder la forme!

 

https://www.formation-athle.fr/espace-encyclopedique/tous-les-enchainements/enchainement/19204 

Entraînement à la maison!

Merci à nos coachs Clémence, Fanny, Michel et Jacques pour ce petit programme d'entrainement!

EXERCICES A LA MAISON.pdf
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