Pilates / Course à pied

Vital Athlé nouveau concept d’entraînement de course à pied amélioré par une méthode douce de gymnastique, la méthode Pilates, technique de fitness douce, respectueuse du corps, dont le but est d’amener le pratiquant à une meilleure maîtrise de son corps, tout en améliorant ses capacités physiques et en réduisant son stress.

 

Cet entraînement s’adresse à tous les coureurs à pied, qui souhaitent améliorer leur posture de course à pied et rendre plus efficace leur foulée en travaillant :

  • Le dos
  • Le buste
  • Le bassin
  • Le transverse et le périnée
  • La respiration

 

Les exercices sont effectués dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l’alignement, le centrage et la fluidité.

 

Coût de l’inscription : 255€ (Licence FFA – Athlé Santé). Pour plus d'informations, voir la page Inscriptions.

 

Les entrainements ont lieu :

- Mardi de 19h à 20h30 - salle motricité ex école St Anne/St Joseph (25 Avenue Pinault).
- Mercredi de 18h à 19h30 - salle motricité ex école St Anne/St Joseph (25 Avenue Pinault).
- Jeudi de 9h à 10h30, salle de la Métairie.

 

Chaque horaire comprend la demi heure d'échauffement en marche rapide ou léger footing, puis l'heure de Pilates.
Les inscrits peuvent venir aux 3 entraînements.
Les débutants seront dirigés préférentiellement vers le mardi soir.

 

Séance Pilates animée par Catherine THEBAULT, professionnelle diplômée Pilates (MATWORK Fondamental) en salle