Les programmes d'entraînement - COP Athlétisme
Plan d'entrainement mai 2025
Plan d'entrainement avril 2025
Plan d'entrainement mars 2025
Plan d'entrainement février 2025
Plan d'entrainement Marathon Saumur 2025
Plan d'entrainement Trail Hilion 2025
Plan d'entrainement Marathon Madrid 2025
Plan d'entrainement UTMA 2025
Plan d'entrainement semi-marathon de St Gilles 2025
Plan d'entrainement Glazig 2025
4 mai 2020 - Parcours dynamique n°3
Votre coach Fanny vous a conçu ce 3ème parcours dynamique à réaliser chez vous pour garder la forme!
1er mai 2020 - Propositions d'exercices
Votre coach Clémence vous propose ces exercices à faire chez soi pour garder la forme!
16 avril 2020 - Parcours dynamique
Votre coach Clémence vous a conçu ce parcours dynamique à réaliser sans modération chez vous pour garder la forme!
13 avril 2020 - Du Pilates à la maison
Envie de profiter des bénéfices de cours de Pilates pendant le confinement?
Nos coachs santé vous recommandent ce cours mis en ligne par Decathlon.
A visionner sans modération!
31 mars 2020 - Programme n°2 de maintien en forme
Merci à Clémence pour ce circuit complet que l'on peut faire chez soi, pour tous les âges.
